Ik weet dat ik het moet doen, maar toch doe ik het niet….
Als ik dat ene telefoontje moet plegen, ga ik spontaan mijn bureau opruimen, ga ik weer een heel erg belangrijk Webinar kijken om kennis op te doen of ik verzin iets anders heel erg belangrijks, maar dat ene telefoontje pleeg ik maar niet… al heel erg lang niet. En daar baal ik ontzettend van!
Ik weet dat het mijn volgende stap in mijn leven in de weg staat. Dus heb ik deze week de stoute schoenen aangetrokken. Zoals gezegd is een van mijn ontwijkingspatronen ‘spontaan’ een cursus of Webinar volgen. Zo volg ik al een tijdje een cursus van Tony Robbins (Launchpad) en gister hadden ze een Q&A georganiseerd met Emily Ford. Ik had nog nooit van haar gehoord, maar zij had een briljant antwoord op mijn vraag, die ik graag met je deel. Want ik ben vast niet de enige die wel eens last heeft van uitstelgedrag 😊
Mijn vraag was: Ik weet dat ik de telefoon moet pakken en mijn ideale klanten moet gaan bellen. Maar ik zie er als een berg tegenop. Ik ga dan altijd iets anders belangrijks doen. Wat kan ik doen om dat patroon te doorbreken?
Haar antwoord was briljant! Ze gaf aan dat we vaak visionairs zijn, die een heel duidelijk beeld hebben over hoe het totaal plaatje er uit moet komen te zien. Maar daarmee loop je het risico dat je dat ene kleine dingetje uit de weg gaat. Ze vergeleek mijn situatie met een boom die bij haar in de tuin stond. Die boom moest eigenlijk weggehaald worden, maar dat stelde ze steeds uit. Ze heeft daar zo lang mee gewacht totdat de takken er van af begonnen te vallen. Daar was ze zo klaar mee, dat ze uiteindelijk besloot om toch maar eens die boom om te zagen. En toen die boom eindelijk omgezaagd was, ontstonden er ineens ruimte om ook de voortuin onder handen te nemen….en kreeg ze ineens allemaal ideeën om de achtertuin aan te pakken.
Dus door dat ene ding niet meer uit te stellen en gewoon te doen, ontstond er ruimte voor andere mooie plannen. Alles leuk en aardig, maar daarmee zet ik nog steeds die ene stap niet. Dat is juist het probleem. Ook daarvoor had ze – in mijn ogen- geniale tips:
Tip 1: Plan de moeilijke dingen als eerste in in je agenda
Doe de moeilijke taken eerst. Stel prioriteiten en geef jezelf specifieke tijdslots om aan deze taken te werken. En belangrijker nog, houd jezelf verantwoordelijk. Stel bijvoorbeeld als regel dat je pas naar dat Webinar mag kijken of koffie mag gaan drinken met je vriendin nadat je dat ene belangrijke telefoontje hebt gepleegd. Door deze structuur en beloningssysteem creëer je een stimulans om de moeilijke dingen aan te pakken.
Tip 2: Neem die eerste stap en creëer momentum
Uit het voorbeeld van die boom die gerooid moest worden, bleek dat juist die ene kleine stap het meest belangrijke was om voortgang te boeken. Deze actie creëert momentum, en dat momentum leidt tot meer momentum (of te wel: voortang). Het verhoogt je frequentie omdat je congruent bent met wat je echt wilt in het leven. Dus wees moedig en zet die eerste stap, hoe klein deze ook mag lijken.
Tip 3: Vermijd inactiviteit en omarm positieve energie
Het vermijden van moeilijke taken leidt tot inactiviteit en een neerwaartse spiraal. Het zorgt ervoor dat je energie verliest en je motivatie afneemt. In plaats daarvan is het belangrijk om actie te ondernemen en positieve energie te creëren. Door de uitdagingen aan te gaan en stap voor stap vooruitgang te boeken, zul je merken dat je energie en motivatie toenemen. Je zult jezelf verrassen met wat je kunt bereiken als je die negatieve spiraal doorbreekt.
Kortom, laat je niet langer tegenhouden door dat ene kleine dingetje dat je steeds zou doen, maar nog steeds niet hebt gedaan. Zie deze obstakels als kansen om te groeien om zo je doelen te halen. Je kunt het!
Als je nog meer tips, advies of ondersteuning nodig hebt, sta ik altijd voor je klaar. Samen kunnen we onze energie verhogen en een leven leiden waarin we onze dromen verwezenlijken.
Geef een reactie